La Psicología en el Deporte y la mejora en el Rendimiento Deportivo.

El deporte tiene el poder de transformar el mundo. Tiene el poder de inspirar, de unir a la gente como pocas otras cosas… Tiene más capacidad que los gobiernos de derribar barreras raciales, Nelson Mandela - Abogado y político sudafricano.

La Psicología del deporte estudia todas las actividades y relaciones que desarrollan todas las personas en el contexto del deporte y la actividad física.

Busca el beneficio y el mayor rendimiento al deportista, igualmente se centra de qué modo los factores psicológicos pueden influenciar en el atleta y como el deporte puede afectar la conducta y salud de la persona.

En esta actividad también se tiene en cuenta a los participantes del mundo del deporte desde los atletas hasta los aficionados.

Ahora bien una conducta deportiva es normativizada porque tiene en cuenta estándares y reglas asociadas al deporte, es decir cada deporte tiene sus reglas y movimientos permitidos o prohibidos, como no tocar el balón con la mano a excepción del portero en el fútbol.

Una de las razones más usuales hoy en día para hacer deporte es mejorar la salud, adquirir un cuerpo mas estetico y fortalecer zonas débiles del cuerpo, es importante entonces adquirir habilidades fisicas y esto no puede lograrse sin práctica ni aprendizaje.

Por ende como sugerencia a todos los deportistas o a aquellos que están interesados en el deporte es importante tener en cuenta los siguientes aspectos:

*Existe como norma un decrecimiento o estabilidad durante el transcurso del tiempo de ejercido un deporte, parece como si el atleta se estancara pero en realidad es un reconocimiento del terreno actual para superar y mejorar las barreras físicas, es importante entonces mantenerse constante y seguir, recuerda la constancia es lo que determina el éxito.

*Al momento de empezar una actividad deportiva, pueden darse inconvenientes por falta de conocimiento sobre ejecuciones o movimientos corporales propios de la actividad física, por ende mantente en calma, aprender es parte del proceso.

*Es importante dominar los aspectos más sencillos y básicos de la actividad física, para prevenir lesiones o desgastes musculares (lo se por experiencia propia), además una correcta técnica permitirá avanzar mucho más rápido y mejor.

*Para avanzar es importante realizar ejercicios cada vez más complejos y específicos que permitan mejorar el rendimiento físico,pero claro todo a su debido tiempo.

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