Clases de Terapia y Técnicas Psicoterapéuticas

El ideal terapéutico es curar en una sesión; el ideal al escribir es curar en un libro. Stephen B. Karpman, M.D.

Clases de terapia y técnicas psicoterapéuticas

 La terapia es un tratamiento basado en investigaciones científicas que ha servido de ayuda a gran número de pacientes para resolver sus conflictos, sin embargo no siempre fue así, anteriormente se veía a la enfermedad mental como un castigo de Dios, los demonios entraban al cuerpo de la persona para poseerla y hacer sufrir, su “tratamiento” entonces era el exorcismo para sacar a las bestias que poseían el cuerpo de la persona, a muchos en cambio se les encerraba incluso de por vida y se les amarraba o eran sometidos a tortura (véase aparatos de tortura en la antigüedad), eran las instituciones religiosas las encargadas del “tratamiento” de las molestias psicológicas, sin embargo y por fortuna este enfoque desapareció y se orientaron las bases de los problemas psicológicos a un nivel biopsicosocial, donde actualmente se busca como primera medida un diagnóstico para llegar luego a una terapia o  un tratamiento.

La terapia que se utilice para aliviar los síntomas que presenta la persona dependerá del diagnóstico, el individuo y otras variables, por ende hemos dividido a la terapia en dos una terapia de tipo médica y una terapia psicológica, estas terapias tienen una orientación individual o grupal según el caso.

Psicoterapia: es el conjunto de terapias cuyo objetivo es auxiliar al paciente, dentro de las cuales se hallan:

Cambio de ambiente: son los casos en el que la persona se siente frustrada, impedida y atada como por ejemplo un mal ambiente laboral, en ocasiones es mejor alejarse y cambiar de ambiente, si bien no se intenta modificar el comportamiento de la persona, se consigue aliviar el inconveniente, al menos temporalmente.

 Consejo terapéutico: busca orientar al paciente a la resolución de sus problemas atraves de guías e información, igualmente confiere sentimientos de seguridad y confianza para afrontar el problema.

Técnicas psicoterapéuticas: son guías más específicas que son dadas de acuerdo al contexto y al problema de la persona:

Terapias de dirección: fueron psicoterapias donde el paciente pasa a depender totalmente del terapeuta, es el quien decide que tiene que hacer como cambiar de trabajo, tomar una vacaciones y demás, era una terapia invasiva que está en desuso precisamente por lo restrictiva que puede ser.

Terapias de reeducación: orientadas en informar a la persona sobre principios y pautas que debe seguir al momento de presentarse una situación conflicto, igualmente el informarse sobre el inconveniente puede llegar a solventar el mismo, es como el caso del depresivo que lee sobre su trastorno y se informa de terapias ya que se tiende a adquirir un conocimiento de causa del trastorno, pero abarcando las medidas correctivas necesarias para ayudarse.

Desensibilización sistemática: es la exposición gradual de la persona de aquello que teme, tiene una serie de reglas o estrategias divididas en tres pasos para superar los miedos, el primero es entrenar al paciente en técnicas de relajación, son muy importantes al momento de que la persona se enfrente a lo que teme, el segundo paso es anotar en unas cartillas el episodio con el que ha tenido mayor temor en su vida y otras veces en donde haya estado presente ese miedo, asignando a cada cartilla un numero múltiplo de diez hasta cien de ese miedo en particular, lo mismo se hace con situaciones que hayan sido desestrezantes o relajantes en su vida, esto para conocer cuáles son los causantes del temor y dentro de estos cuales generan más miedo y en el caso de situaciones relajantes para poder calmar, sostener y progresar en el afrontamiento del miedo, el tercer paso ya es la desensibilización como tal.

Psicoterapia centrada en el cliente: terapia que se enfoca en guiar a la persona para que sea ella misma quien aprenda a resolver sus problemas.

Psicoanálisis: sistema terapéutico ligado a un develamiento de algo que está dentro del paciente y que el analista debe ayudar a mostrar, logrando una comprensión de sí mismo y por tanto a resolver sus problemas.

Estas son algunas de las psicoterapias especificas más importantes por supuesto existen muchas otras más pero hacemos énfasis especialmente en estas por la frecuencia que emplean en psicoterapia.